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黑夜终将过去,光明就在前方!美好永在世间!世界加油!

小礼
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突如袭来的疫情打乱了我们日常生活的节奏,为了制止病毒继续伤害大家,大家都改变了自己的生活节奏,比如在家工作、在家学习、保持社交距离、减少不必要的出行等等。虽然这些改变让我们不适应,但是我们要知道这些背后所换取的是群众的安全保障,是为了让我们大家都能早日渡过这个难关!

疫情期间,很多人的心理健康都有可能受到打击,有时候,我们可能会感到孤单、难过、焦虑、不安,但是幸运的是,我们可以做很多事情来维护心理健康。

        现在有发达的网络技术,让我们很多不能在线下干的事情都能转到线上进行。

在感到无聊的时候,可以通过网络和家人、朋友、同事进行沟通,让心与心之间相互取暖;

在感到焦虑的时候,可以听听自己喜欢的音乐(如轻音乐、歌曲),让自己的心情得到放松;

在感到困难的时候,可以通过学习充实自己,让自己从中获取经验,走出困难,变得更好;

在感到担忧的时候,可以去了解更多的科学防护知识,让自己防护做得更好,并向身边的人传播科学防护知识;

在感到迷茫的时候,可以在一些值得信赖的渠道那里看看文章、新闻,让自己看看别人的选择、从中慢慢找到自己觉得有意义而又想做的事情。

        我记得,在封城的那段日子里,我有过情绪比较低落的时候,当时觉得在家呆着挺无聊、挺孤单的,但是后来我发现用不同的心态去面对,情况就不一样了,与其在那里消沉,不如去做些事情来充实自己。于是,我就会拿起手机看文章,拿起书本阅读,在家运动、烘培,从中我获得了快乐、感到了感动、学到了新知识、掌握了新技能…… 我那时还很喜欢看微信公众号的《人民日报》,其实现在也很喜欢,在那里可以看新闻、听夜读、参加活动(如直播、童画时光博物馆)、云旅游,可有意思啦!我觉得在情绪低落的时候,一定要睁开眼睛去看看世界的美好,你看,尽管今年很难,但是我们身边依然有那么多愿意挺身而出的逆行者,看到他们,相信你也会感受到他们给予给我们内心的温暖、安定和希望!黑夜终将过去,光明就在前方!美好永在世间!世界加油!

这是世界卫生组织发布的一篇关于精神卫生的文章链接,希望对你有帮助:

https://www.who.int/zh/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome---mental-health

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