黑夜终将过去，光明就在前方！美好永在世间！世界加油！
突如袭来的疫情打乱了我们日常生活的节奏，为了制止病毒继续伤害大家，大家都改变了自己的生活节奏，比如在家工作、在家学习、保持社交距离、减少不必要的出行等等。虽然这些改变让我们不适应，但是我们要知道这些背后所换取的是群众的安全保障，是为了让我们大家都能早日渡过这个难关！
疫情期间，很多人的心理健康都有可能受到打击，有时候，我们可能会感到孤单、难过、焦虑、不安，但是幸运的是，我们可以做很多事情来维护心理健康。
现在有发达的网络技术，让我们很多不能在线下干的事情都能转到线上进行。
在感到无聊的时候，可以通过网络和家人、朋友、同事进行沟通，让心与心之间相互取暖；
在感到焦虑的时候，可以听听自己喜欢的音乐（如轻音乐、歌曲），让自己的心情得到放松；
在感到困难的时候，可以通过学习充实自己，让自己从中获取经验，走出困难，变得更好；
在感到担忧的时候，可以去了解更多的科学防护知识，让自己防护做得更好，并向身边的人传播科学防护知识；
在感到迷茫的时候，可以在一些值得信赖的渠道那里看看文章、新闻，让自己看看别人的选择、从中慢慢找到自己觉得有意义而又想做的事情。
我记得，在封城的那段日子里，我有过情绪比较低落的时候，当时觉得在家呆着挺无聊、挺孤单的，但是后来我发现用不同的心态去面对，情况就不一样了，与其在那里消沉，不如去做些事情来充实自己。于是，我就会拿起手机看文章，拿起书本阅读，在家运动、烘培，从中我获得了快乐、感到了感动、学到了新知识、掌握了新技能…… 我那时还很喜欢看微信公众号的《人民日报》，其实现在也很喜欢，在那里可以看新闻、听夜读、参加活动（如直播、童画时光博物馆）、云旅游，可有意思啦！我觉得在情绪低落的时候，一定要睁开眼睛去看看世界的美好，你看，尽管今年很难，但是我们身边依然有那么多愿意挺身而出的逆行者，看到他们，相信你也会感受到他们给予给我们内心的温暖、安定和希望！黑夜终将过去，光明就在前方！美好永在世间！世界加油！
这是世界卫生组织发布的一篇关于精神卫生的文章链接，希望对你有帮助：
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